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Barbara Karger - Psychologie3

Deutschland

Franken: Selbstfürsorge & ResilienzFranken: Selbstfürsorge & Resilienz

Wer stark engagiert ist, kaum Erfolgserlebnisse hat oder wenig Wertschätzung erfährt, läuft Gefahr emotional ausgezehrt zu werden. Wer das Gefühl hat/ meint, nur auszuführen, was andere verlangen, nur für den Papierkorb zu arbeiten, frustriert. Wer dauerhaft unter Leistungs- und Zeitdruck ein hohes Arbeitspensum zu bewältigen hat, ist im Dauerstress, ein erster Schritt in den Burnout. Wer langfristig mit hohem Energieaufwand innere Widerstände, Zweifel, Furcht bekämpft verzehrt wertvolle Ressourcen, verliert Lebensqualität. Hohe äußere und innere Anforderungen lassen unter bestimmten Bedingungen emotional ausbrennen und können zur Depression führen. Es gilt sich selbst und die jeweiligen Rahmenbedingungen zu reflektieren. Jeder Mensch kann in der eigenen Verantwortung eingefahrene Muster unterbrechen, und Prioritäten bzw. Grenzen setzen. Das Retreat/der Workshop möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Kraftquellen zu identifizieren und einen gesunden Umgang mit sich und den Anforderungen an Sie zu finden. Der Workshop kann ein Einstieg in einen bzw. die Fortführung eines selbstgesteuerten Prozesses der Selbstfürsorge sein, der dazu beiträgt, dass die Teilnehmenden mehr Zufriedenheit, Erfolg und Freude in Beziehungen und auf Ihrer Arbeit erleben. Das Retreat ersetzt keine therapeutische Intervention, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Neben den beiden Seminarblöcken "Resilienz durch Selbstfürsorge" und "Ernährung, Bewegung, Entspannung" ergibt sich das weitere Programm a.d. Interessen & Bedürfnissen der Teiln. Mögliche Themen können sein: Selbstfürsorglich handeln/ Stress managen/ Burnout vorbeugen und behandeln/ Selbstmanagement/ Zeitmanagement/ Umgehen mit den eigenen Grenzen/ Energie tanken/ Mobbing nein danke/ Glaube nicht alles was Du denkst/ Krisen meistern und aus ihen lernen, u.v.a.m. Individuelle Biografiearbeit, Reflexion der persönl. Disposition, Entwicklung eigner Bewältigungsstrategien ziehen sich als roter Faden durch alle Seminarblöcke.  mehr ...

Creglingen & Gemünden (Bayern/ Main/ Tauber/ Franken/ Würzburg)

Anbieter

Barbara Karger - Psychologie3

Höchberger Str. 12
97297 Waldbüttelbrunn
Deutschland

Telefon: +49 - (0) 931 - 4677110

E-Mail: Psychologie-im-Unternehmen@BarbaraKarger.de
www.BarbaraKarger.de


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