Franken: Selbstfürsorge & Resilienz
Franken: Selbstfürsorge & Resilienz
Krisen bewältigen & aus Krisen lernen
Creglingen & Gemünden,
Deutschland
(Bayern/ Main/ Tauber/ Franken/ Würzburg)
Homepage: www.BarbaraKarger.de
Kurzbeschreibung
Wer stark engagiert ist, kaum Erfolgserlebnisse hat oder wenig Wertschätzung erfährt, läuft Gefahr emotional ausgezehrt zu werden. Wer das Gefühl hat/ meint, nur auszuführen, was andere verlangen, nur für den Papierkorb zu arbeiten, frustriert. Wer dauerhaft unter Leistungs- und Zeitdruck ein hohes Arbeitspensum zu bewältigen hat, ist im Dauerstress, ein erster Schritt in den Burnout. Wer langfristig mit hohem Energieaufwand innere Widerstände, Zweifel, Furcht bekämpft verzehrt wertvolle Ressourcen, verliert Lebensqualität. Hohe äußere und innere Anforderungen lassen unter bestimmten Bedingungen emotional ausbrennen und können zur Depression führen. Es gilt sich selbst und die jeweiligen Rahmenbedingungen zu reflektieren. Jeder Mensch kann in der eigenen Verantwortung eingefahrene Muster unterbrechen, und Prioritäten bzw. Grenzen setzen. Das Retreat/der Workshop möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Kraftquellen zu identifizieren und einen gesunden Umgang mit sich und den Anforderungen an Sie zu finden. Der Workshop kann ein Einstieg in einen bzw. die Fortführung eines selbstgesteuerten Prozesses der Selbstfürsorge sein, der dazu beiträgt, dass die Teilnehmenden mehr Zufriedenheit, Erfolg und Freude in Beziehungen und auf Ihrer Arbeit erleben. Das Retreat ersetzt keine therapeutische Intervention, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Neben den beiden Seminarblöcken "Resilienz durch Selbstfürsorge" und "Ernährung, Bewegung, Entspannung" ergibt sich das weitere Programm a.d. Interessen & Bedürfnissen der Teiln. Mögliche Themen können sein: Selbstfürsorglich handeln/ Stress managen/ Burnout vorbeugen und behandeln/ Selbstmanagement/ Zeitmanagement/ Umgehen mit den eigenen Grenzen/ Energie tanken/ Mobbing nein danke/ Glaube nicht alles was Du denkst/ Krisen meistern und aus ihen lernen, u.v.a.m. Individuelle Biografiearbeit, Reflexion der persönl. Disposition, Entwicklung eigner Bewältigungsstrategien ziehen sich als roter Faden durch alle Seminarblöcke.
Kursangebot
Körper-Geist-Seele
Unterkunft
Unterkunft = Veranstaltungsort:
Termin: 25./26./27.11.2024 Historische Schäferei in Creglingen
Termin: ??./??./2024 Blaues Haus in Gemünden
Verpflegung
• Sie versorgen sich zum Frühstück selbst (Mini-Küchen)
• Zu Mittag bereiten wir gem. leckeres Brain- & Soulfood
• Pausensnacks, Tee und Kaffee stehen für Sie bereit.
• Das Abendessen können wir, nach Absprache individuell oder gemeinsam gestalten
• Kaltgetränke werden am Ende abgerechnet.
Besondere Angebote
• Anreise: individuell
• 18 Stunden Selbstfürsorge-Workshop/ Resilienztraining
• Professionelle dipl. Psych. Begleitung
• inkludiert sind alle Arbeitsmaterialien
• Sauna (nur in Uffenheim)
• Massagen (Zubuchung nur in Uffenheim)
• Stadtführung (Zubuchung durch die Gruppe nur in Gemünden)
Kursleitung
Barbara Karger
Dipl. Psychologin & M.Sc.Gerontologie, CAS Positive Psychologie, TRUST-Resilienztrainerin,
Trainerin-DPA & Systemischer Coach & Gesundheitsmanagerin IHK, Klinik-Clown, Beraterin für die letzte Lebensphase und Letzte-Hilfe-Kursleiterin, Selbst-Breema-Körperarbeit-Instruktorin.
Preise
Dauer des Workshops: 3 Tage
Preis: 540 Euro inkl. Übernachtung
Unternkunft:
Bewusst haben wir bei der Wahl der Seminar-Orte auf Hotels oder Tagungshäuser verzichtet. Unsere Wohlfühlorte sind so gewählt, dass Sie es sich - fernab von jeder Hektik - gemütlich machen können.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung/ Schule, bringen Sie warme Socken u.e. Unterlage für Übungen a.d. Boden mit.
Kurse und Reisen
Selbstfürsorglich leben und arbeiten/ Resilienz
Wer stark engagiert ist, kaum Erfolgserlebnisse hat oder wenig Wertschätzung erfährt, läuft Gefahr emotional ausgezehrt zu werden.
Wer das Gefühl hat/ meint, nur auszuführen, was andere verlangen, nur für den Papierkorb zu arbeiten, frustriert.
Wer dauerhaft unter Leistungs- und Zeitdruck ein hohes Arbeitspensum zu bewältigen hat, ist im Dauerstress, ein erster Schritt in den Burnout.
Wer langfristig mit hohem Energieaufwand innere Widerstände, Zweifel, Furcht bekämpft verzehrt wertvolle Ressourcen, verliert Lebensqualität.
Hohe äußere und innere Anforderungen lassen unter bestimmten Bedingungen emotional ausbrennen und können zur Depression führen.
Es gilt sich selbst und die jeweiligen Rahmenbedingungen zu reflektieren. Jeder Mensch kann in der eigenen Verantwortung eingefahrene Muster unterbrechen, und Prioritäten bzw. Grenzen setzen.
Das Retreat/der Workshop möchte Sie dabei unterstützen, Ihre Kraftquellen zu identifizieren und einen gesunden Umgang mit sich und den Anforderungen an Sie zu finden.
Der Workshop kann ein Einstieg in einen bzw. die Fortführung eines selbstgesteuerten Prozesses der Selbstfürsorge sein, der dazu beiträgt, dass die Teilnehmenden mehr Zufriedenheit, Erfolg und Freude in Beziehungen und auf Ihrer Arbeit erleben. Das Retreat ersetzt keine therapeutische Intervention, kann diese aber sinnvoll ergänzen.
Neben den beiden Seminarblöcken "Resilienz durch Selbstfürsorge" und "Ernährung, Bewegung, Entspannung" ergibt sich das weitere Programm a.d. Interessen & Bedürfnissen der Teiln. Mögliche Themen können sein: Selbstfürsorglich handeln/ Stress managen/ Burnout vorbeugen und behandeln/ Selbstmanagement/ Zeitmanagement/ Umgehen mit den eigenen Grenzen/ Energie tanken/ Mobbing nein danke/ Glaube nicht alles was Du denkst/ Krisen meistern und aus ihen lernen, u.v.a.m.
Individuelle Biografiearbeit, Reflexion der persönl. Disposition, Entwicklung eigner Bewältigungsstrategien ziehen sich als roter Faden durch alle Seminarblöcke.
25.11.2024
– 27.11.2024
Anmeldeschluß: 01.11.2024
Teilnehmer: ab 10 bis max. 16
Anfänger und Fortgeschrittene
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Anbieter
Barbara Karger - Psychologie3
Höchberger Str. 12
97297 Waldbüttelbrunn
Deutschland
Telefon: +49 - (0) 931 - 4677110
E-Mail: Psychologie-im-Unternehmen@BarbaraKarger.de
www.BarbaraKarger.de
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